在我国，妇科病是常见病和多发病，特别是局部炎症、宫颈炎和盆腔炎。不管是哪种妇科疾病都很顽固，反反复复发生，以至于影响生育能力，降低夫妻生活质量。众所周知，日本的性思想非常开放，不过纳闷的是，女性很少患有妇科病，这主要跟她们的4个好习惯有关，值得每个女性学习。

为什么日本女性很少有妇科病？

1、讲究贴身内裤的质量

日本女性非常在意贴身内裤的质量，她们也并不会考虑内裤的款式和价格，而是把健康摆在第1位。不少日本女性出门时包装放卫生巾以及干净的内裤，几乎能做到内裤一天一换洗，换下来的内裤及时清洗，内裤不跟其他衣服混合洗，洗之前会放在开水中烫几分钟，然后再用专用的洗衣液清洗，最后放在太阳下暴晒。

总而言之日本女性在清洗内裤方面很用心。另外，一般三个月就会换一批新的内裤。因为内裤直接跟私处接触，没有注意内裤干净和卫生就有可能引起细菌感染，进而诱发妇科疾病。

2、格外注重妇科检查

我国女性妇科检查的意识并不是很强烈，即使检查出妇科疾病也不好意思去医院治疗，结果让病情越拖越严重。日本两性文化很开放，国家提供免费的妇科检查，女性只要有任何不适都会及早就医检查，明明白白地告诉医生自己的症状，积极配合医生治疗，遏制妇科疾病发展。

3、压力小

日本属于经济发达的国家，再加上日本大男子主义强烈，因此女性承受的生活压力小，相对来说生活轻松。大多数日本女性过得非常开心，心情好是身体健康的基础。

然而我国女性撑起半边天，一边要照顾家中的孩子和父母，一边还要应对复杂的人际关系和忙碌的工作，承受的压力大，又容易出现负面情绪，久而久之抵抗力和免疫力下降，妇科疾病的风险也随之增加。因此女性要养成良好的生活习惯，别让自己太累，以开朗豁达的情绪来面对一切，及时消除负面情绪。

4、有合理的饮食结构

日本女性在饮食方面很讲究，制作的食物精制，食物种类多样化，搭配又合理，每天能摄入均衡的营养，口味清淡，患病风险较低。因此应调整好饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，做好荤素和粗细搭配，远离重口味、辛辣刺激性和生冷寒凉食物，以免刺激子宫和卵巢。

日本女性的以上4个好习惯值得我国女性学习，平时应选择宽松透气性较好的内裤，内裤每天都换洗，用专用的肥皂和盆子清洗；坚持每天晚上用清水擦洗私处，不可滥用私处清洗液，也不能灌洗局部器官，不然会破坏局部器官菌群环境，反而使得致病菌入侵。

家医君寄语

另外，做到洁身自爱，避免有多个伴侣，没有生育需求的前提下应做好避孕工作，减少做人工流产次数。除此之外，女性不管有没有夫妻生活，25岁后都要定期去医院做妇科检查。

你多久换一次内裤？

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编辑：家医君

排版：陈静芹

审校：李楠

图片来源：图虫

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